WCRS Kalendarz lista

Termin:czwartek, 9 lutego, godz. 10:00

Miejsce:Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27

Prowadzący:Joanna Małolepszy, koordynator ds. komunikacjispołecznej i edukacji z wrocławskiego Oddziału ZUS.

Opis: Od stycznia 2023 roku każdy emeryt irencista otrzyma elektroniczną wersję legitymacji ZUS – mLegitymację.

Będzie onadostępna na każdym urządzeniu mobilnym z dostępem do internetu (np.smartfonie), przy użyciu bezpłatnej aplikacji mObywatel. Legitymacje w formieplastikowej pozostają ważne.

W jakisposób ją założyć i jak dodać mLegitymację w aplikacji mObywatel można będziedowiedzieć się na spotkaniu z Joanną Małolepszy, koordynatorem ds. komunikacjispołecznej i edukacji ZUS.Wstęp bezpłatny.

Obowiązujązapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Wędrówka po Dolnym Śląsku czylispotkanie podróżnicze

Termin: piątek, 10 lutego, godz.11:00

Miejsce:Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27

Prowadzący:Stefan Mizia, emerytowany nauczyciel, podróżnik i muzyk.

Opis: Będą prezentowane ciekawe inieodkryte miejsca na Dolnym Śląsku.

Wstępbezpłatny.

Obowiązujązapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Wrocławskie Hospicjum dla Dzieci

Termin: poniedziałek, 13 lutego, godz.12:00

Miejsce:Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27

Prowadzący:Balbina Bujak, koordynator wolontariatu.

Opis:Prezentacja działalności Fundacji oraz sylwetek podopiecznych. Omówienie możliwościpodjęcia wolontariatu w fundacji.

Wstępbezpłatny.

Obowiązujązapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Senioralne Walentynki. Spotkaniepoetycko - muzyczne

Termin: wtorek, 14 lutego, godz.15:00

Miejsce:Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27

Prowadzący:Ewa Rapacz, lider Grupy o-CAL-eni.

Opis:Grupa o-CAL-eni aktywniedziałająca przy WCRS-Wrocławskim Centrum Seniora zaprezentuje wyjątkowe wierszemiłosne oraz znane i lubiane utwory muzyczne kojarzone ze świętem zakochanych.

Wstępbezpłatny.

Obowiązujązapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Poradzę sobie ze stresem  - warsztaty z rozwoju osobistego

Termin: czwartek, 16 lutego, godz.10:00

Prowadzący:Ewa Kuzilek-Sekścińska, pedagog, mediator, coach, doradca zawodowy.

Miejsce:Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27

Opis: Pierwszespotkanie z cyklu warsztatówpoświęconych rozwojowi osobistemu.

Podczas pierwszego spotkania dowiemy się coto jest stres i dlaczego jest „groźny” oraz co wywołuje sytuacje stresowe i jaksobie z nim radzić.

Wstępbezpłatny.

Obowiązujązapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Ziemia święta za czasów Jezusa i Jerozolima –spotkanie podróżnicze

Termin: piątek, 17 lutego, godz.11:00

Miejsce:Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27

Prowadzący:Stefan Iwański – emerytowany nauczyciel, podróżnik i przewodnik

Wstępbezpłatny.

Obowiązujązapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Sposoby racjonalnego gospodarowania odpadami -warsztaty Ekosystem

Termin:poniedziałek, 20 lutego, godz.11:00

Miejsce:Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27

Prowadzący:Kornelia Cypryjańska-Perucka, edukatorka ekologiczna.

Opis: Wtrakcie spotkania odpowiemy na pytania:

Ø jak wygląda segregacja odpadów

Ø jak ograniczyć ilość odpadów codziennym życiu

Ø jak oszczędzać zasoby i surowce

Ø kompostowanie bio-odpadów

Ø praktyki na bycie ekologicznym.

Wstępbezpłatny.

Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Wędrówka po Polsce czyli spotkanie podróżnicze

Termin: wtorek, 21 lutego, godz.11:00

Miejsce: Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27

Prowadzący: Stefan Mizia, emerytowany nauczyciel, podróżnik i muzyk.

Wstęp bezpłatny.

Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Naturalna pielęgnacja czyli rozmowy ozdrowiu i aloesie

Termin: czwartek, 23 lutego 2023 r. na godz. 11:00

Miejsce:Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27

Prowadzący:Bogusława Franczak, Forever Aloes.

Wstępbezpłatny.

Obowiązujązapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Nadciśnienie tętnicze - konsultacje zdietetykiem

Termin: poniedziałek, 27 lutego, godz. 09:00 – 16:00

Miejsce:Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27

Prowadzący:Sandra Juszczyk, dietetyk kliniczny

Opis: Spotkanie odbywa się w ramach Ogólnopolskiej Akcji Profilaktyki iLeczenia Nadciśnienia. W ramach tego przeprowadzone zostaną indywidualnekonsultacje dietetyczne wraz z kompletem materiałów edukacyjnych - zaleceniamii przykładową dietą, wykonany zostanie pomiar ciśnienia, analiza składu ciała,a także zostaną Państwu zlecone ewentualne badania laboratoryjne, które wartobyłoby wykonać.

Wstępbezpłatny. Liczba miejsc ograniczona!

Obowiązujązapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

Senior Fit – spotkanie z dietetykiem

07.03.2023 godz. 11:00 - Nic nie jem a tyje - czy to możliwe?

Analizującprzyzwyczajenia żywieniowe i ucząc się odpowiedzialności za to co znajduje sięna naszych talerzach seniorzy będą mogli cieszyć się żywnością, która zapobiegana przybieraniu masy ciała i dostarczać przyjemność.

Wedługdanych ogłoszonych przez Narodowy Fundusz Zdrowia w 2022 roku co czwartydorosły Polak jest otyły a trzech na pięciu ma nadwagę. Nadwaga i otyłość sąskładowymi zespołu metabolicznego i nierozerwalnie łączą się z chorobami takimijak: cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie. W przypadku seniorów, problemnadmiernej masy ciała koreluje z jednoczesnym zmniejszeniem masy mięśniowej(sarkopenią). Sytuacja taka zmniejsza znacznie sprawność fizyczną seniorów izwiększa zależność od osób trzecich.

Prowadzenie:Magdalena Szyszka-Barycka, dietetyk kliniczny.

Miejsce:Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27.

Wstępbezpłatny. Obowiązują zapisy: 71 344 44 44 lub e-mailowo: karta.seniora@wcrs.pl