WCRS Kalendarz lista

8 lutego 2023
  • ☎️ Dyżur telefoniczny Wolontariusza IT: kom. 538 579 553

    8 lutego 2023  16:00 - 17:00

    Zobacz więcej

  • 📱 Dyżur telefoniczny Cyberporadni: kom. 538 579 519

    8 lutego 2023  16:00 - 18:00

    Zobacz więcej

9 lutego 2023
  • mLegitymacja – nowoczesne rozwiązanie

    9 lutego 2023  10:00 - 12:00

    Termin:czwartek, 9 lutego, godz. 10:00

    Miejsce:Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27

    Prowadzący:Joanna Małolepszy, koordynator ds. komunikacjispołecznej i edukacji z wrocławskiego Oddziału ZUS.

    Opis: Od stycznia 2023 roku każdy emeryt irencista otrzyma elektroniczną wersję legitymacji ZUS – mLegitymację.

    Będzie onadostępna na każdym urządzeniu mobilnym z dostępem do internetu (np.smartfonie), przy użyciu bezpłatnej aplikacji mObywatel. Legitymacje w formieplastikowej pozostają ważne.

    W jakisposób ją założyć i jak dodać mLegitymację w aplikacji mObywatel można będziedowiedzieć się na spotkaniu z Joanną Małolepszy, koordynatorem ds. komunikacjispołecznej i edukacji ZUS.Wstęp bezpłatny.

    Obowiązujązapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

    Zobacz więcej

10 lutego 2023
  • Wędrówka po Dolnym Śląsku czyli spotkanie podróżnicze

    10 lutego 2023  11:00 - 14:00

    Wędrówka po Dolnym Śląsku czylispotkanie podróżnicze

    Termin: piątek, 10 lutego, godz.11:00

    Miejsce:Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27

    Prowadzący:Stefan Mizia, emerytowany nauczyciel, podróżnik i muzyk.

    Opis: Będą prezentowane ciekawe inieodkryte miejsca na Dolnym Śląsku.

    Wstępbezpłatny.

    Obowiązujązapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

    Zobacz więcej

13 lutego 2023
  • Wrocławskie Hospicjum dla Dzieci

    13 lutego 2023  12:00 - 13:00

    Wrocławskie Hospicjum dla Dzieci

    Termin: poniedziałek, 13 lutego, godz.12:00

    Miejsce:Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27

    Prowadzący:Balbina Bujak, koordynator wolontariatu.

    Opis:Prezentacja działalności Fundacji oraz sylwetek podopiecznych. Omówienie możliwościpodjęcia wolontariatu w fundacji.

    Wstępbezpłatny.

    Obowiązujązapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

    Zobacz więcej

14 lutego 2023
  • ☎️ Dyżur telefoniczny Wolontariusza IT: kom. 538 579 553

    14 lutego 2023  11:00 - 12:00

    Zobacz więcej

  • Senioralne Walentynki. Spotkanie poetycko - muzyczne

    14 lutego 2023  15:00 - 17:00

    Senioralne Walentynki. Spotkaniepoetycko - muzyczne

    Termin: wtorek, 14 lutego, godz.15:00

    Miejsce:Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27

    Prowadzący:Ewa Rapacz, lider Grupy o-CAL-eni.

    Opis:Grupa o-CAL-eni aktywniedziałająca przy WCRS-Wrocławskim Centrum Seniora zaprezentuje wyjątkowe wierszemiłosne oraz znane i lubiane utwory muzyczne kojarzone ze świętem zakochanych.

    Wstępbezpłatny.

    Obowiązujązapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

    Zobacz więcej

15 lutego 2023
  • ☎️ Dyżur telefoniczny Wolontariusza IT: kom. 538 579 553

    15 lutego 2023  16:00 - 17:00

    Zobacz więcej

  • 📱 Dyżur telefoniczny Cyberporadni: kom. 538 579 519

    15 lutego 2023  16:00 - 18:00

    Zobacz więcej

16 lutego 2023
  • Poradzę sobie ze stresem - warsztaty z rozwoju osobistego

    16 lutego 2023  10:00 - 11:00

    Poradzę sobie ze stresem  - warsztaty z rozwoju osobistego

    Termin: czwartek, 16 lutego, godz.10:00

    Prowadzący:Ewa Kuzilek-Sekścińska, pedagog, mediator, coach, doradca zawodowy.

    Miejsce:Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27

    Opis: Pierwszespotkanie z cyklu warsztatówpoświęconych rozwojowi osobistemu.

    Podczas pierwszego spotkania dowiemy się coto jest stres i dlaczego jest „groźny” oraz co wywołuje sytuacje stresowe i jaksobie z nim radzić.

    Wstępbezpłatny.

    Obowiązujązapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

    Zobacz więcej

17 lutego 2023
  • Ziemia święta za czasów Jezusa i Jerozolima – spotkanie podróżnicze

    17 lutego 2023  11:00 - 13:00

    Ziemia święta za czasów Jezusa i Jerozolima –spotkanie podróżnicze

    Termin: piątek, 17 lutego, godz.11:00

    Miejsce:Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27

    Prowadzący:Stefan Iwański – emerytowany nauczyciel, podróżnik i przewodnik

    Wstępbezpłatny.

    Obowiązujązapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

    Zobacz więcej

20 lutego 2023
  • Sposoby racjonalnego gospodarowania odpadami - warsztaty Ekosystem

    20 lutego 2023  11:00 - 13:00

    Sposoby racjonalnego gospodarowania odpadami -warsztaty Ekosystem

    Termin:poniedziałek, 20 lutego, godz.11:00

    Miejsce:Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27

    Prowadzący:Kornelia Cypryjańska-Perucka, edukatorka ekologiczna.

    Opis: Wtrakcie spotkania odpowiemy na pytania:

    Ø jak wygląda segregacja odpadów

    Ø jak ograniczyć ilość odpadów codziennym życiu

    Ø jak oszczędzać zasoby i surowce

    Ø kompostowanie bio-odpadów

    Ø praktyki na bycie ekologicznym.

    Wstępbezpłatny.

     

    Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

    Zobacz więcej

21 lutego 2023
  • Wędrówka po Polsce czyli spotkanie podróżnicze

    21 lutego 2023  11:00 - 14:00

    Wędrówka po Polsce czyli spotkanie podróżnicze

    Termin: wtorek, 21 lutego, godz.11:00

    Miejsce: Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27

    Prowadzący: Stefan Mizia, emerytowany nauczyciel, podróżnik i muzyk.

    Wstęp bezpłatny.

    Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

    Zobacz więcej

  • ☎️ Dyżur telefoniczny Wolontariusza IT: kom. 538 579 553

    21 lutego 2023  11:00 - 12:00

    Zobacz więcej

22 lutego 2023
  • ☎️ Dyżur telefoniczny Wolontariusza IT: kom. 538 579 553

    22 lutego 2023  16:00 - 17:00

    Zobacz więcej

  • 📱 Dyżur telefoniczny Cyberporadni: kom. 538 579 519

    22 lutego 2023  16:00 - 18:00

    Zobacz więcej

23 lutego 2023
  • Naturalna pielęgnacja czyli rozmowy o zdrowiu i aloesie

    23 lutego 2023  11:00 - 13:00

    Naturalna pielęgnacja czyli rozmowy ozdrowiu i aloesie

    Termin: czwartek, 23 lutego 2023 r. na godz. 11:00

    Miejsce:Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27

    Prowadzący:Bogusława Franczak, Forever Aloes.

    Wstępbezpłatny.

    Obowiązujązapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

    Zobacz więcej

27 lutego 2023
  • Nadciśnienie tętnicze - konsultacje z dietetykiem

    27 lutego 2023  09:00 - 16:00

    Nadciśnienie tętnicze - konsultacje zdietetykiem

    Termin: poniedziałek, 27 lutego, godz. 09:00 – 16:00

    Miejsce:Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27

    Prowadzący:Sandra Juszczyk, dietetyk kliniczny

    Opis: Spotkanie odbywa się w ramach Ogólnopolskiej Akcji Profilaktyki iLeczenia Nadciśnienia. W ramach tego przeprowadzone zostaną indywidualnekonsultacje dietetyczne wraz z kompletem materiałów edukacyjnych - zaleceniamii przykładową dietą, wykonany zostanie pomiar ciśnienia, analiza składu ciała,a także zostaną Państwu zlecone ewentualne badania laboratoryjne, które wartobyłoby wykonać.

    Wstępbezpłatny. Liczba miejsc ograniczona!

    Obowiązujązapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: karta.seniora@wcrs.pl

    Zobacz więcej

28 lutego 2023
  • ☎️ Dyżur telefoniczny Wolontariusza IT: kom. 538 579 553

    28 lutego 2023  11:00 - 12:00

    Zobacz więcej

1 marca 2023
  • ☎️ Dyżur telefoniczny Wolontariusza IT: kom. 538 579 553

    1 marca 2023  16:00 - 17:00

    Zobacz więcej

  • 📱 Dyżur telefoniczny Cyberporadni: kom. 538 579 519

    1 marca 2023  16:00 - 18:00

    Zobacz więcej

7 marca 2023
  • Senior Fit – Nic nie jem a tyje - czy to możliwe?

    7 marca 2023  11:00 - 12:00

    Senior Fit – spotkanie z dietetykiem

    07.03.2023 godz. 11:00 - Nic nie jem a tyje - czy to możliwe?

    Analizującprzyzwyczajenia żywieniowe i ucząc się odpowiedzialności za to co znajduje sięna naszych talerzach seniorzy będą mogli cieszyć się żywnością, która zapobiegana przybieraniu masy ciała i dostarczać przyjemność.

    Wedługdanych ogłoszonych przez Narodowy Fundusz Zdrowia w 2022 roku co czwartydorosły Polak jest otyły a trzech na pięciu ma nadwagę. Nadwaga i otyłość sąskładowymi zespołu metabolicznego i nierozerwalnie łączą się z chorobami takimijak: cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie. W przypadku seniorów, problemnadmiernej masy ciała koreluje z jednoczesnym zmniejszeniem masy mięśniowej(sarkopenią). Sytuacja taka zmniejsza znacznie sprawność fizyczną seniorów izwiększa zależność od osób trzecich.

    Prowadzenie:Magdalena Szyszka-Barycka, dietetyk kliniczny.

    Miejsce:Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, s. 27.

    Wstępbezpłatny. Obowiązują zapisy: 71 344 44 44 lub e-mailowo: karta.seniora@wcrs.pl

    Zobacz więcej

  • ☎️ Dyżur telefoniczny Wolontariusza IT: kom. 538 579 553

    7 marca 2023  11:00 - 12:00

    Zobacz więcej

Skip to content