Zajęcia online dla Seniorów

 

 

 

poniedziałki, środy godz. 9:00
Zdrowy kręgosłup i elementy karate dla seniorów. Prowadzący Paweł Bator

Trening dla seniorów - ćwiczenia poprawiające funkcjonowanie i podwyższające wydolność oraz elastyczność ciała, wystarczy komputer i 2 metry kwadratowe podłogi.
Link do zajęć: https://infinity.akademia.korbank.pl/adm-qrz-fpd

 

poniedziałki, godz. 11:00
Pokój artystyczny Jerzego Skoczylasa,

Zajęcia adresowane są do osób interesujących się sztuką kabaretową. Polegają na prezentacji utworów satyrycznych i kabaretowych: monolog, skecz, piosenka.
Link do zajęć: https://wcrs.akademia.korbank.pl/kal-gat-7qr


wtorki i czwartki, godz. 10:00
Szczęśliwi w tańcu prowadzi Joanna Stanisławska

Specjalne lekcje opracowane dla seniorów obejmują prozdrowotny ruch i dużą dawkę tanecznej serotoniny.
Link do zajęć: https://wcrs.akademia.korbank.pl/kal-xae-c7w

 

wtorki, godz. 11:30
Zdrowie od kuchni. Żywienie w czasie pandemii. Spotkanie z dietetykiem klinicznym Magdą Szyszką-Barycką

Podczas spotkań online rozmawiamy o żywieniu w pandemii, czym jest zbilansowana i urozmaicona dieta. Akcja #zostańwdomu wciąż aktualna, większość z nas posprzątała już szafy i zakamarki, może czas na kuchnię i przegląd jej zawartości?
Link do zajęć: https://wcrs.akademia.korbank.pl/kal-222-jnw

 

 

wtorki, godz. 13:00
Laboratorium Zabawek. Projekt międzypokoleniowy. Zajęcia poprowadzi Jolanta Podsiadło

W domowym laboratorium zapraszamy do międzypokoleniowej zabawy, w której będziemy odnajdywać przedmioty do zabawy. Podczas spotkania online będziemy opowiadać sobie historie rodzinne związane z zabawkami.
Link do zajęć:  https://wcrs.akademia.korbank.pl/kal-gua-kfk 

 

 

środy, godz. 11.00
Trening pamięci prowadzi Kalina Pańta andragog

Zajęcia zawierają zarówno ćwiczenia pobudzające naszą szeroko rozumianą twórczość, ale co najważniejsze, pomagają nam zachować pamięć w dobrej kondycji. Podczas zajęć prezentowane są ćwiczenia wzmacniające pamięć i pobudzające do pracy mózgu. Czas zajęć to czas zabawy i nauki, rozprężenia i zarazem ciężkiej pracy.
Link do zajęćhttps://wcrs.akademia.korbank.pl/kal-47r-z4j

 

 

czwartki, godz. 13.30
Moda i uroda. Recepta na piękno. Prowadzenie Aleksandra Kucharska stylistka i wizażystka

Świetny wygląd i dobre samopoczucie jest ważnym składnikiem naszego życia. Nowy cykl spotkań, jaki dla Państwa przygotowaliśmy, będzie inspiracją do tworzenia nowych stylizacji i zabawy własnym wizerunkiem. Poprzez wygląd komunikujemy kim jesteśmy i kreujemy indywidualny styl życia. Zarówno zajęcia z wizażu, jak i ze stylizacji, wskażą trendy modowe oraz możliwości metamorfozy każdej z nas.
Link do zajęćhttps://wcrs.akademia.korbank.pl/kal-a6v-kkg 

 

 

piątki, godz. 14:00
Bliżej siebie, bliżej ludzi. Poradnik Psychologiczny. Prowadzenie Dawid Zieliński psycholog

Podczas spotkań będziemy rozmawiać na tematy związane z dbaniem o sferę własnej psychiki oraz dbaniem o relacje z innymi ludźmi. Poruszymy kwestie m.in. radzenia sobie z trudnymi emocjami, rozumienia swoich potrzeb, czy wzajemnej komunikacji. Mamy nadzieję, że wnioski i przemyślenia z zajęć okażą się przydatne na czas kwarantanny i nie tylko.

 

Podczas spotkania rozmawiamy o izolacji i osamotnieniu w kwarantannie, która dotyka każdego z nas oraz jak sobie radzić w sytuacji w której się znaleźliśmy.
Tematyka spotkań online od 16.10.:
1. Wprowadzenie – obecne wyzwania i trudności dla seniorów (16.10.2020)

2. Emocje i ich rola w naszym życiu (23.10.2020)
3. Radzenie sobie z lękiem i stresem (30.10.2020)
4. Smutek – czym jest i o czym nam mówi?  (6.11.2020)
5. Sztuka uważnego życia (13.11.2020)
6. Jak rozpoznać i zadbać o swoje potrzeby? (20.11.2020)
7. Komunikacja z ludźmi – pułapki i wskazówki (27.11.2020)
8. Asertywność na co dzień (4.12.2020)
9. Jak dbać o swoje relacje z bliskimi (11.12.2020)
10. W poszukiwaniu swojego sensu i swoich wartości (18.12.2020)
Link do zajęć: https://wcrs.akademia.korbank.pl/kal-nv9-qmv